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Kann wirklich Jeder ein Sixpack bekommen?

Vor allem Männer wünschen sich oft ein durchtrainiertes Sixpack als Zeichen ihrer körperlichen Fitness. Bei vielen Menschen will es jedoch trotz hartem Training einfach nicht klappen, dass die Bauchmuskeln zum Vorschein kommen. Das kann verschiedene Gründe haben, die wir im Folgenden erläutern möchten.

Wie lange es wirklich dauert ein Sixpack zu bekommen

by Fitnessredakteur

Spätestens im Frühjahr haben viele Menschen den Wunsch etwas für ihre Figur zu tun. Nicht selten ist dabei ein flacher Bauch oder sogar ein Sixpack mit sichtbaren Bauchmuskeln das Ziel. Ein großes Angebot an Fitnesskursen und Produkten verspricht dieses Ziel in kurzer Zeit zu erreichen. Häufig werden in der Werbung sogar konkrete Versprechen hinsichtlich der Dauer bis zur Zielerreichung gemacht. Doch ist es überhaupt möglich das genau vorherzusagen? Wie lange es tatsächlich dauert bis Sie ein Sixpack bekommen, erfahren Sie in diesem Artikel.

Warum starke Bauchmuskeln nicht nur optisch Vorteile bringen

by Fitnessredakteur

Wer sich dafür entscheidet seine Bauchmuskeln zu trainieren und vielleicht sogar ein Sixpack bekommen möchte, hat dabei vermutlich in allererster Linie das Optische im Sinn. Ein Waschbrettbauch gilt immerhin als das Zeichen für körperliche Fitness überhaupt. Davon abgesehen bringen Ihnen gut trainierte Bauchmuskeln aber auch noch einige weitere Vorteile. Und auch wenn diese nicht direkt etwas mit einem sportlichen Aussehen zu tun haben, empfinden wir sie dennoch als wichtig genug, um sie Ihnen in einem eigenen Artikel vorzustellen.

Warum die meisten Bauchmuskeltrainer nichts bringen

by Fitnessredakteur

Bauchmuskeltrainer – wer kennt sie nicht, diese vermeintlichen Wundergeräte. Besonders gerne werden sie auf den Teleshopping Kanälen beworben. Aber auch im Internet sind sie zu finden. Die Versprechen, die dabei gemacht werden, sind meist sehr groß. Mit nur 5 Minuten Training pro Tag soll das überschüssige Bauchfett dahinschmelzen, und ein durchtrainierter und gestählter Körper soll zum Vorschein kommen. Warum Sie auf diese Werbeversprechen nicht allzu viel geben sollten, und warum die meisten dieser Bauchmuskeltrainer nichts als Geldverschwendung sind, erklären wir Ihnen im Folgenden.