Fitnessredakteur

Bauchmuskelübungen im Check Teil 3 – Beinheben

Dieser Artikel ist der dritte Teil unserer Serie zum Thema Bauchmuskelübungen. In den ersten beiden Teilen haben wir Ihnen bereits Crunches und Situps vorgestellt. Sie haben gelernt, wie diese Übungen richtig ausgeführt werden, und wie Sie durch verschiedene Variationsmöglichkeiten die Intensität erhöhen können. In diesem Beitrag stellen wir Ihnen die Bauchübung Beinheben vor.

Die wichtigsten Grundlagen für das Training der Bauchmuskeln

by Fitnessredakteur

Fast jeder Mann träumt von einem attraktiven Sixpack mit gut sichtbaren Bauchmuskeln. Leider sorgt dieses Ziel jedoch sehr oft dafür, dass die Bauchmuskeln vor lauter Übereifer völlig falsch trainiert werden. In diesem Artikel erklären wir Ihnen deshalb die wichtigsten Grundlagen, die Sie für ein effektives Bauchmuskeltraining befolgen müssen. Sie sind die Voraussetzung dafür, dass Ihre Bauchmuskeln auch wirklich ausreichend gereizt werden, um zu wachsen.