Fitnessredakteur

Abnehmen mit Low Carb: Grundlagen

by Fitnessredakteur

Low Carb Diäten haben sich längst zu einen riesigen Trend entwickelt. Es gibt mittlerweile zahllose Abnehmprogramme und Bücher, die beim Abnehmen auf diese Ernährungsform setzen. Grund genug für uns, einmal einen näheren Blick auf das Low Carb Prinzip zu werfen. Die wichtigsten Grundlagen, erklären wir Ihnen im Folgenden.

Warum Obst auch in einer Diät erlaubt ist

by Fitnessredakteur

Viele Ernährungsratgeber empfehlen den Verzicht auf Obst, da es angeblich dick macht und den Fettabbau behindert. Als Begründung für diese Aussage dient der vergleichsweise hohe Gehalt an Zucker. Warum Früchte in einer Diät dennoch eine gute Wahl sind und welche Obstsorten besonders zu empfehlen sind, erklären wir Ihnen im Folgenden.

Kann wirklich Jeder ein Sixpack bekommen?

Vor allem Männer wünschen sich oft ein durchtrainiertes Sixpack als Zeichen ihrer körperlichen Fitness. Bei vielen Menschen will es jedoch trotz hartem Training einfach nicht klappen, dass die Bauchmuskeln zum Vorschein kommen. Das kann verschiedene Gründe haben, die wir im Folgenden erläutern möchten.